Desde à uns anos para cá que me iniciei numa busca pela melhor pessoa que consigo ser, ainda que inicialmente não tenha tido a noção do que estava a fazer, a verdade é que com o tempo fui notando diferenças.
A boa forma física e mental está directamente relacionada com a melhoria pessoal de cada um e acredito, que como eu, muitas pessoas perseguem este objectivo sem no entanto terem a consciência do mesmo.
Posto isto, a minha ideia ao criar este blog não é diferente daquela que leva qualquer outra pessoa a fazer o mesmo, partilhar experiências.
Para além disto irei partilhar uma dieta, à qual me irei sujeitar (ou pelo menos tentar), colocando aqui no final de cada dia o rescaldo do mesmo.
Irei ainda fazer referências a exercícios físicos e mentais que me parecem relevantes para quem procura este objectivo, falar sobre temas relacionados e por vezes apenas divagar.
Para os interessados na dieta cliquem sobre a mesma para acederem ao respectivo link.
Boas noites!
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